久しぶりの投稿！

相変わらずビッグ３中心ですが、最近はゴムチューブデッドリフトを取り入れてます！
高重量ではできないホームジムにはもってこいです。


https://youtu.be/sgXWJr3kpXw


これかなりきついです。100キロでも5レップ位しか
できません。お試しあれ